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골격계 질환
골다공증
뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절될 수 있는 상태를 말합니다. 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화가 생겨 발생합니다.
주요 원인
노화
여성 호르몬 감소 (폐경)
칼슘 및 비타민 D 부족
운동 부족
흡연 및 과도한 음주
권장 음식
피해야 할 음식
권장 운동
핵심 생활 습관